Fortbildung für YogalehrerInnen
und fortgeschrittene Yogaübende

Yoga und Medizin

Yoga 60+

12. - 14. Januar 2017
in Berlin-Kreuzberg

Yoga und Medizin

"Mit allen Sinnen"

mit Dr. Günter Niessen und Inga Franz

Detailierte Informationen und der Anmeldelink werden Mitte Juni veröffentlicht. Informationen bis dahin gerne telefonisch oder per Mail.

"Dem Fluß des Lebens folgen"

Yoga 60+

Eine Weiterbildung für YogalehrerInnen (mit Zertifikat)

mit Angelika Neumann und Inga Franz

Eine fundierte praxisorientierte Weiterbildung mit Zertifikat, die dich ermächtigt, deine YogateilnehmerInnen angemessen, kompetent und kreativ dabei zu begleiten, auch im Älterwerden und im Alter gesund zu bleiben und Lebensfreude zu erleben. Interessierte Yogaübende sind ebenfalls willkommen.

In einer Gesellschaft mit steigender Lebenserwartung gewinnt das Üben mit älteren oder alten Menschen für uns YogalehrerInnen immer mehr an Bedeutung.
Dies bedeutet, dass wir mit einem Lebensabschnitt konfrontiert sind, in dem wie in kaum einem anderen die wesentlichen Merkmale von biologischen Prozessen bestimmt werden.

Was sollten wir als YogalehrerInnen hier unbedingt wissen?

Was sind die Basics? Wie können wir unsere Yogaschüler angemessen „abholen“, ob mit 60, 70 oder sogar 90? Ob fit oder mit Rollator oder sogar im Rollstuhl?

Welche mit dem Alter einhergehenden physiologischen, psychologischen und gesellschaftlichen Veränderungen gilt es zu kennen und zu berücksichtigen?

Für uns YogalehrerInnen ist es eine erfüllende Aufgabe, die Möglichkeiten und Grenzen, die das Älterwerden und Alter mit sich bringt, auszuloten, und mit Yoga diese Lebensphasen reicher, angenehmer und lebenswerter zu gestalten.

Wie wir wissen und wie viele Untersuchungen zeigen, hängen Vitalität, Gesundheit und geistige Frische nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen. Yoga hilft zu einem gesünderen, erfüllteren, selbstbestimmten Leben mit hoher Lebensqualität, zu Sinnfindung und gegebenenfalls zu einer spirituellen Ausrichtung. Die Kultivierung der Achtsamkeit schenkt Selbstvertrauen, führt zu Gelassenheit und hilft uns, Altes und Überflüssiges loszulassen.

In diesen Seminaren werden wir die Lebensphasen (nicht nur) aus der Sicht des Yoga betrachten und die Besonderheiten beim Unterrichten von Yoga für ältere Menschen in Theorie und Praxis vielfältig erfahrbar machen. In praktischen Übungseinheiten und Modellstunden werden wir erarbeiten, wie wir Yoga kreativ und intelligent anpassen können, an die unterschiedlichen Voraussetzungen und Befindlichkeiten.

Wie der Yoga kennt auch die altindische Naturheilkunde Ayurveda viele hilfreiche Maßnahmen, um die körperliche und geistige Lebensqualität im Alter positiv zu beeinflussen. Auch aus diesem Bereich wird es Hinweise geben für eine auf diese Lebensphase abgestimmte Ernährung und einen unterstützenden Lebensstil.

Schwerpunkte des ersten Wochenendes:

• Physiologische Veränderungen, die mit dem Alter einhergehen
• Befindlichkeiten und Befindlichkeitsstörungen, Anatomie und Physiologie wie: Arthrose / Bluthochdruck / Herzbeschwerden / Osteoporose / Gleichgewichtsstörungen / Koordination / Schwerhörigkeit / Sehstörungen / Konzentrationsfähigkeit / Angst usw.
• Yoga auf / mit dem Stuhl bzw. mit Hilfsmitteln
• Tönen und Singen: das Vertrauen in die eigene Stimme - freudvolles Erleben der eigenen Stimme - hören und gehört werden in der Gruppe

Schwerpunkte des zweiten Wochenendes:

• Vertiefung
• Meditation
• Atemübungen
• Übungen um die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern
• Psychologische und gesellschaftliche Implikationen
• Spirituelle Dimension des Alterns
• Umgang mit Vergänglichkeit
• Wie bringe ich relevante Themen in den Unterricht ein?
• Inspirationen für den Einzelunterricht
• Auf Wunsch Austausch über die in der Zwischenzeit gemachten Erfahrungen.

Die Seminare sind praxisorientiert. Die theoretischen Inhalte werden anschaulich präsentiert. Ein freudvolles Miteinander und die Förderung des kreativen Potentials der Gruppe ist uns ein Anliegen.